Тренировки

Что есть, Spirit?

В фитнес-клубе Spirit в Челябинске собрано всё для ваших целей: современное оборудование, просторный зал и программы от йоги до сайкла. Занятия проходят под руководством опытных тренеров. После тренировки вас ждёт уютная СПА-зона. Попробуйте бесплатно!

Тренажёрный зал
Тренажёрный зал
Групповые тренировки
Групповые тренировки
Тренировки для девушек
Тренировки для девушек
Онлайн
Онлайн
Тест-драйв бесплатно
Тест-драйв бесплатно

Тренажёрный зал

Спортивный дух

В клубах Spirit. Fitness просторные залы с высокими потолками, свободная планировка и много естественного света для продуктивных тренировок и красивых фотографий. Чтобы зимой было тепло, а летом  прохладно — установили в зале современную систему вентиляции с термоконтролем.


Зона мышечного развития

Зал разделён на зоны: занимайтесь со штангой и гантелями в зоне свободных весов, бегайте на дорожке в кардиозоне, плывите на гребном тренажере в зоне Skill. Если возникли сложности с настройкой тренажера — попросите дежурного тренера помочь.


Все оборудование в одном зале В клубе 150 видов тренажеров от Neverest, Foreman Fitness и Precor на все группы мышц. Чтобы не ждать очередь, самых популярных тренажеров несколько.
Опытные тренеры

Персональный тренер поможет быстрее достичь поставленной цели: снизить вес, подготовиться к соревнованиям, прийти в форму после родов или восстановиться после травмы.

Бесплатная тренировка Попробуйте бесплатную пробную тренировку — возможности такие же, как и у членов клуба, только на один день. Ограничений по времени нет: качайтесь на тренажерах, пробуйте групповые, проходите фитнес-тест и отдыхайте в сауне или хаммаме.
Спортивный дух

В клубах Spirit. Fitness просторные залы с высокими потолками, свободная планировка и много естественного света для продуктивных тренировок и красивых фотографий. Чтобы зимой было тепло, а летом  прохладно — установили в зале современную систему вентиляции с термоконтролем.


Зона мышечного развития

Зал разделён на зоны: занимайтесь со штангой и гантелями в зоне свободных весов, бегайте на дорожке в кардиозоне, плывите на гребном тренажере в зоне Skill. Если возникли сложности с настройкой тренажера — попросите дежурного тренера помочь.


Все оборудование в одном зале В клубе 150 видов тренажеров от Neverest, Foreman Fitness и Precor на все группы мышц. Чтобы не ждать очередь, самых популярных тренажеров несколько.
Опытные тренеры

Персональный тренер поможет быстрее достичь поставленной цели: снизить вес, подготовиться к соревнованиям, прийти в форму после родов или восстановиться после травмы.

Бесплатная тренировка Попробуйте бесплатную пробную тренировку — возможности такие же, как и у членов клуба, только на один день. Ограничений по времени нет: качайтесь на тренажерах, пробуйте групповые, проходите фитнес-тест и отдыхайте в сауне или хаммаме.

А какой план для новичков?

Spirit — идеальный старт. Бесплатный тест-драйв, точные замеры состава тела на аппарате InBody и кешбэк за тренировки. Начни легко с тренером или на групповых занятиях по расписанию.

Шаг 1
Приходите на бесплатный тест-драйв клуба с тренером
Шаг 2
Измерьте состав тела с помощью аппарата Inbody
Шаг 3
Посетите открытые тренировки в зале GymTime или групповые
Шаг 4
Получай кешбэк по программе лояльности
Подробнее
Шаг 5
Подписывайся на соц. сети и тренируйся с друзьями

Групповые тренировки

В фитнес-клубе Spirit 15 видов групповых программ, которые подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам. Групповые тренировки проходят в двух форматах: с тренером и на большом экране (VIRTUAL). Занятия в фитнес-клубе идут по расписанию и каждый час начинается новое. Чтобы прийти на групповой фитнес в Челябинске, не нужно ничего докупать — все 15 видов входят в подписку.
Все тренировки
Похудение и увеличение выносливости
Рост мышечной массы
Гибкость и баланс
Контроль осанки
Низкая интенсивность
Средняя интенсивность
Высокая интенсивность
GymTime
Функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело: интенсивный темп и минимум отдыха. Приведём в тонус основные группы мышц и разгоним метаболизм.
Уровень подготовки - любой.
Fighter
Бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уровень подготовки - любой.
PumpItUp!
Многоповторная силовая тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
Уровень подготовки - любой.
StarHIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с минимальным набором оборудования, быстро разгоняющая метаболизм и приносящая ощутимые результаты. Стройность, легкость и прекрасное настроение гарантированы.
Уровень подготовки - продвинутый.
Spirit.Yoga
Низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
Уровень подготовки - любой.
Hardcore
Высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
Уровень подготовки - любой.
Hottorso
Многоповторная силовая тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела.
Уровень подготовки - любой.
BootyBlaster
Функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
Уровень подготовки - любой.
RecoverLL
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления и снятия напряжения в мышцах. Рекомендована начинающим для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
MoveUp
Танцевальная тренировка средней интенсивности, позволит развить пластику тела и освоить разные танцевальные стили.
Уровень подготовки - любой.
StepUp
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой.
TotalStretch
Расслабляющая и восстанавливающая тренировка для снятия напряжения в мышцах и улучшения гибкости. Идеальна в качестве восстановления после активных тренировок, а так же для желающих улучшить эластичность мышц под руководством тренера.
Уровень подготовки – любой.
Rider
Интенсивная кардио-тренировка с использованием сайкл-тренажера. Идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
RiderХ
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый.
Virtual
Ваши любимые форматы тренировок на большом экране. Великолепная картинка, отличный звук, лучшие тренеры сети, расписание нон-стоп.
GymTime
Функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело: интенсивный темп и минимум отдыха. Приведём в тонус основные группы мышц и разгоним метаболизм.
Уровень подготовки - любой.
Fighter
Бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уровень подготовки - любой.
PumpItUp!
Многоповторная силовая тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
Уровень подготовки - любой.
StarHIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с минимальным набором оборудования, быстро разгоняющая метаболизм и приносящая ощутимые результаты. Стройность, легкость и прекрасное настроение гарантированы.
Уровень подготовки - продвинутый.
Spirit.Yoga
Низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
Уровень подготовки - любой.
Hardcore
Высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
Уровень подготовки - любой.
Hottorso
Многоповторная силовая тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела.
Уровень подготовки - любой.
BootyBlaster
Функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
Уровень подготовки - любой.
RecoverLL
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления и снятия напряжения в мышцах. Рекомендована начинающим для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
MoveUp
Танцевальная тренировка средней интенсивности, позволит развить пластику тела и освоить разные танцевальные стили.
Уровень подготовки - любой.
StepUp
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой.
TotalStretch
Расслабляющая и восстанавливающая тренировка для снятия напряжения в мышцах и улучшения гибкости. Идеальна в качестве восстановления после активных тренировок, а так же для желающих улучшить эластичность мышц под руководством тренера.
Уровень подготовки – любой.
Rider
Интенсивная кардио-тренировка с использованием сайкл-тренажера. Идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
RiderХ
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый.
Virtual
Ваши любимые форматы тренировок на большом экране. Великолепная картинка, отличный звук, лучшие тренеры сети, расписание нон-стоп.

Расписание групповых занятий

Тренировки для девушек

Зона тренинга Girls Only
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
SPA-зона
Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша SPA-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого
Spirit. Box
Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
Зона тренинга Girls Only
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
Spirit. Box
Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
SPA-зона
Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша SPA-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого
Зона тренинга Girls Only
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
SPA-зона
Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша SPA-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
Spirit. Box
Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.

Готовый план тренировок в приложении

Любите заниматься самостоятельно в тренажерном зале? В приложении Spirit более 30 готовых программ тренировок для разных целей.
Снижение веса и развитие выносливости
Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей
Улучшение гибкости и координации движений
Формирование правильной осанки и укрепление спины

испытайте возможности клуба и получите специальные условия на покупку абонемента

Выберите клуб
Имя
Телефон
E-mail
Код отправлен на номер

Тренеры

Хмелёв
Артем
Подробнее
Башмаков
Сергей
Подробнее
Гусев
Дмитрий
Подробнее
Архипов
Михаил
Подробнее
Околелова
Кристина
Подробнее
Баранов
Роман
Подробнее
Афонин
Александр
Подробнее
Кузин
Александр
Подробнее
Александров
Павел
Подробнее
Посунько
Ольга
Подробнее
Аксёнова
Виолетта
Подробнее
Харитонов
Илья
Подробнее
Салихова
Дарья
Подробнее
Филоненко
Иван
Подробнее
Сыпко
Тимофей
Подробнее
Игнатов
Павел
Подробнее
Пупкова
Владислава
Подробнее
Хлыстунова
Татьяна
Подробнее
Михненко
Игорь
Подробнее
Дажинов
Антон
Подробнее
Слободяник
Данил
Подробнее
Москалёв
Алексей
Подробнее
Филонов
Сергей
Подробнее
Волкова
Мария
Подробнее
Кононенко
Александра
Подробнее
Козикова
Екатерина
Подробнее
Качалов
Александр
Подробнее
Свиридов
Дмитрий
Подробнее
Францкевич
Екатерина
Подробнее
Павлова
Ксения
Подробнее
Смирнов
Павел
Подробнее
Евдокименко
Ольга
Подробнее
Ипатов
Павел
Подробнее
Эмирсуинов
Михаил
Подробнее
Пятыгина
Елена
Подробнее
Белый
Максим
Подробнее
Ахунова
Аида
Подробнее
Косарева
Станислава
Подробнее
Умханов
Умар
Подробнее
Деревенская
Диана
Подробнее
Жаткин
Григорий
Подробнее
Бредихин
Роман
Подробнее
Троегубова
Александра
Подробнее
Карнаухова
Яна
Подробнее
Архипенко
Наталья
Подробнее
Пятницкая
Александра
Подробнее
Шабалин
Максим
Подробнее
Шадрина
Александра
Подробнее
Акимова
Ольга
Подробнее
Родионова
Алла
Подробнее
Партнер VK Fest 2025
Партнёр проекта Правительства "Молодежь Москвы"
Участник программы лояльности Карта Москвича
Открытие года в категории Фитнес-клуб 2024 Spirit. Fitness Невский
Региональная сеть фитнес-клубов 2023
Федеральная сеть фитнес-клубов 2024