Тренировки в Воронеже - Фитнес-программы для занятий в сети клубов Spirit Fitness

Что есть, Spirit?

Фитнес Spirit в Воронеже собрал всё, что нужно для тренировок: просторные залы, современное оборудование и разнообразие групповых занятий. А чтобы расслабиться после нагрузки, можно отправиться в СПА-зону. Первое посещение бесплатно!

Тренажёрный зал

Групповые тренировки

Тренировки для девушек

Онлайн

Тест-драйв бесплатно

Тренажёрный зал

Современный тренажерный зал Оборудование от мировых брендов Neverest, Foreman Fitness и Precor, удобные зоны для силовых, функциональных и кардиотренировок.

150 современных тренажеров для кардио и силовых нагрузок. Зона свободных весов, функциональная зона, cycle-студия, skill-зона и спортзал для групповых тренировок.

Удобное зонирование Отдельный зал для групповых тренировок, зоны свободных весов со штангами и гантелями, зона для сайклинга, а также функциональная зона с рамой для кроссфита и плиобоксами. Пространство организовано так, чтобы каждый мог быстро найти нужное оборудование и тренироваться без дискомфорта.

SPA-зона для восстановления После тренировки можно расслабиться и восстановиться в сауне, хаммаме или соляной комнате. Пройти туда можно как из мужской, так и из женской раздевалки: для каждой своя SPA-зона.

Персональные тренировки В Spirit. Fitness работают профессиональные тренеры, которые помогут разработать программу тренировок, скорректировать технику и дать рекомендации по питанию. С их поддержкой цели достигаются быстрее и безопаснее.

Современный тренажерный зал Оборудование от мировых брендов Neverest, Foreman Fitness и Precor, удобные зоны для силовых, функциональных и кардиотренировок.

150 современных тренажеров для кардио и силовых нагрузок. Зона свободных весов, функциональная зона, cycle-студия, skill-зона и спортзал для групповых тренировок.

Удобное зонирование Отдельный зал для групповых тренировок, зоны свободных весов со штангами и гантелями, зона для сайклинга, а также функциональная зона с рамой для кроссфита и плиобоксами. Пространство организовано так, чтобы каждый мог быстро найти нужное оборудование и тренироваться без дискомфорта.

SPA-зона для восстановления После тренировки можно расслабиться и восстановиться в сауне, хаммаме или соляной комнате. Пройти туда можно как из мужской, так и из женской раздевалки: для каждой своя SPA-зона.

Персональные тренировки В Spirit. Fitness работают профессиональные тренеры, которые помогут разработать программу тренировок, скорректировать технику и дать рекомендации по питанию. С их поддержкой цели достигаются быстрее и безопаснее.

А какой план для новичков?

Spirit — идеальный старт. Бесплатный тест-драйв, точные замеры состава тела на аппарате InBody и кешбэк за тренировки. Начни легко с тренером или на групповых занятиях по расписанию.

Шаг 1

Приходите на бесплатный тест-драйв клуба с тренером

Шаг 2

Измерьте состав тела с помощью аппарата Inbody

Шаг 3

Посетите открытые тренировки в зале GymTime или групповые

Шаг 4

Получай кешбэк по программе лояльности Подробнее

Шаг 5

Подписывайся на соц. сети и тренируйся с друзьями

Групповые тренировки

Мы первыми в России Создали первую авторскую систему тренировок с сертифицированными тренерами. В Spirit — 10+ брендовых программ, обновляемых каждые 3 месяца. Занятия: с тренером или VIRTUAL, от 30 до 55 минут. Расписание доступно на сайте и в приложении.

Все тренировки

Похудение и увеличение выносливости

Рост мышечной массы

Гибкость и баланс

Контроль осанки

Низкая интенсивность

Средняя интенсивность

Высокая интенсивность

GymTime

Функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело: интенсивный темп и минимум отдыха. Приведём в тонус основные группы мышц и разгоним метаболизм.
Уровень подготовки - любой.

Fighter

Бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уровень подготовки - любой.

PumpItUp!

Многоповторная силовая тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
Уровень подготовки - любой.

StarHIIT

Высокоинтенсивная интервальная тренировка с минимальным набором оборудования, быстро разгоняющая метаболизм и приносящая ощутимые результаты. Стройность, легкость и прекрасное настроение гарантированы.
Уровень подготовки - продвинутый.

Spirit.Yoga

Низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
Уровень подготовки - любой.

Hardcore

Высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
Уровень подготовки - любой.

Hottorso

Многоповторная силовая тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела.
Уровень подготовки - любой.

BootyBlaster

Функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
Уровень подготовки - любой.

RecoverLL

Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления и снятия напряжения в мышцах. Рекомендована начинающим для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.

MoveUp

Танцевальная тренировка средней интенсивности, позволит развить пластику тела и освоить разные танцевальные стили.
Уровень подготовки - любой.

StepUp

Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой.

TotalStretch

Расслабляющая и восстанавливающая тренировка для снятия напряжения в мышцах и улучшения гибкости. Идеальна в качестве восстановления после активных тренировок, а так же для желающих улучшить эластичность мышц под руководством тренера.
Уровень подготовки – любой.

Rider

Интенсивная кардио-тренировка с использованием сайкл-тренажера. Идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.

RiderХ

Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый.

Virtual

Ваши любимые форматы тренировок на большом экране. Великолепная картинка, отличный звук, лучшие тренеры сети, расписание нон-стоп.

GymTime

Функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело: интенсивный темп и минимум отдыха. Приведём в тонус основные группы мышц и разгоним метаболизм.
Уровень подготовки - любой.

Fighter

Бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уровень подготовки - любой.

PumpItUp!

Многоповторная силовая тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
Уровень подготовки - любой.

StarHIIT

Высокоинтенсивная интервальная тренировка с минимальным набором оборудования, быстро разгоняющая метаболизм и приносящая ощутимые результаты. Стройность, легкость и прекрасное настроение гарантированы.
Уровень подготовки - продвинутый.

Spirit.Yoga

Низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
Уровень подготовки - любой.

Hardcore

Высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
Уровень подготовки - любой.

Hottorso

Многоповторная силовая тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела.
Уровень подготовки - любой.

BootyBlaster

Функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
Уровень подготовки - любой.

RecoverLL

Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления и снятия напряжения в мышцах. Рекомендована начинающим для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.

MoveUp

Танцевальная тренировка средней интенсивности, позволит развить пластику тела и освоить разные танцевальные стили.
Уровень подготовки - любой.

StepUp

Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой.

TotalStretch

Расслабляющая и восстанавливающая тренировка для снятия напряжения в мышцах и улучшения гибкости. Идеальна в качестве восстановления после активных тренировок, а так же для желающих улучшить эластичность мышц под руководством тренера.
Уровень подготовки – любой.

Rider

Интенсивная кардио-тренировка с использованием сайкл-тренажера. Идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.

RiderХ

Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый.

Virtual

Ваши любимые форматы тренировок на большом экране. Великолепная картинка, отличный звук, лучшие тренеры сети, расписание нон-стоп.

Расписание групповых занятий

Тренировки для девушек

Зона тренинга Girls Only

Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.

SPA-зона

Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша SPA-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого

Spirit. Box

Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.

15+ групповых программ

Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.

Зона тренинга Girls Only

Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.

Spirit. Box

Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.

15+ групповых программ

Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.

SPA-зона

Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша SPA-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого

Зона тренинга Girls Only

Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.

SPA-зона

Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша SPA-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого

15+ групповых программ

Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.

Spirit. Box

Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.

Готовый план тренировок в приложении

Любите заниматься самостоятельно в тренажерном зале? В приложении Spirit более 30 готовых программ тренировок для разных целей.

Снижение веса и развитие выносливости

Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей

Улучшение гибкости и координации движений

Формирование правильной осанки и укрепление спины

Тренировки

Что есть, Spirit?

Тренажёрный зал

А какой план для новичков?

Групповые тренировки

Расписание групповых занятий

К сожалению, по Вашим фильтрам не удалось найти тренировки

Тренировки для девушек

Готовый план тренировок в приложении

испытайте возможности клуба и получите специальные условия на покупку абонемента

Тренеры