• Spirit. Fitness

Фитнес в Москве

АКЦИЯ
Месяц фитнеса бесплатно
6 месяцев тренировок всего за 5 платежей!
Подготовься к холодам: тренируйся в уютном зале!
Активен фитнес!
КУПИТЬ
АКЦИЯ
30 клубов - один абонемент!
Тариф "Максимум" - всё для тренировок везде.
Пора к тренировкам! Без отговорок.
Бодрость духа важна!
КУПИТЬ
Гибкий график тренировок
Подробнее
Льгота для молодежи 14-24 лет.
Подробнее
Бонус до 15% для постоянных клиентов.
Подробнее
Cycle-тренировки - очень эффективны.
Подробнее
Тренируйтесь вместе с нами!
Подробнее
Фитнес на заказ
Подробнее
Получите бесплатно!
Подробнее
Фитнес без скрытых платежей.
Подробнее

Карта клубов

Выберите клуб


Spirit. Fitness - сеть современных клубов, оплата за месяц.
Спорт – часть жизни.

Мы не просто клубы, а сообщество фитнес-энтузиастов, где забота о здоровье становится образом жизни.

Абонементы

Упражнения для формы
Тренируйся с профи!
Тренируйтесь онлайн с Жуковым 5 недель.
Послушайте 6 лекций о здоровом питании, энергии и тренировке для успеха.
Упражнения без дополнительного веса укрепляют мышцы.
Тренируйся где угодно, когда угодно.
Увеличивайте нагрузку по ощущениям для прогресса в фитнесе.
Стоимость месяца
790
Купить тариф
Пробный день
«Тест-драйв»
Полный клубный доступ
Тренажерный зал
Выберите свой путь: группа или тренажеры GymTime
Тело под контролем тренера
Эксклюзивное занятие
Расслабление в SPA
Услуги в клубах фитнеса могут варьироваться: сауна, хаммам, соляная комната.
Скидка на тренировку
Скидка до 21.10.2025г.
Попробовать
Тариф
«Trade-in»
Фитнес-клубы без ограничений
4 визита в месяц
Получите бонусы до 15% за посещения.
Фитнес без ограничений
Тренажерный зал
Участвуйте
Бесплатные тренировки в GymTime!
Эффективная тренировка: 30 минут в тренажерном зале для адаптации.
Контроль за формой - InBody
Индивидуальная программа
Релакс в спа-зоне.
Услуги спа-центра могут различаться в фитнес-клубах.
Стоимость месяца
1
Spirit. Box
Акция до 21.10.2025.
Купить тариф
План фитнеса
Поддержка спорта важна для всех.
Повысьте успех с Надеждой Балашовой за 5 недель.
Тренируйтесь с весом тела и на тренажерах для развития мышц.
Повышение нагрузки - по ощущениям.
Тренируйтесь с Spirit: занятия в любое время в приложении.
Тренировки для здоровья: снижение веса, мышцы, выносливость.
Стоимость месяца
790
Купить тариф
Упражнения.
"Girls Only"
тренировки для женщин
Выборка упражнений для ягодиц, пресса и спины
Экспертные тренировки с тщательным разбором техники.
Эффективные тренировки для результатов.
Упражняйся где угодно, в любое время
Стоимость месяца
790
Купить тариф
Трансформация тела
Прогресс через 6 недель.
Тренируйся с нами!
Улучшите форму с тренером онлайн!
Поддерживай форму с Spirit - тренируйся где угодно в удобное время.
Разнообразные тренировки способствуют здоровью.
Готовая тренировка: без переутомления, только результат.
Эффективность тренировок обеспечивается разнообразием нагрузок.
Стоимость месяца
790
Купить тариф
Трансформация тела
"Прогресс с Балаковой"
Укрепи своё тело с профессионалом!
Успех в фитнесе – доступно и просто с приложением Spirit. Тренируйся везде!
Разнообразные тренировки для всего тела
Эффективные тренировки без переутомления.
Уверенный успех силовой и функциональной нагрузкой.
Стоимость месяца
790
Купить тариф
Тариф
«Лайт»
Полный доступ ко всем клубам
4 посещения в месяц
Экономьте с программой!
Посещение - 5 раз в месяц.
Тренажерный зал
Энергичные занятия
Бесплатные тренировки в мини-группе с тренером GymTime
Эффективная тренировка для новичков: 30 минут в тренажерном зале.
Контроль тела с InBody
Тренировка с инструктором помогает прогрессировать.
Релакс и забота о себе
Уровень услуг фитнес-клубов различается: сауна, хаммам, солярий - по выбору.
Стоимость месяца
6 000 1 700
Spirit. Box
Тренируйся до 21.10.2025!
Купить тариф
Тариф
«Стандарт»
Фитнес-клубы без ограничений
4 посещения в месяц
Выгода до 15% при участии
Тренируйся без границ!
Тренажерный зал
Польза спорта
Тренируйся бесплатно в GymTime!
Эффективная тренировка на 30 минут для адаптации в тренажерном зале.
Контроль за физическими показателями
Индивидуальная тренировка
Релакс с сауной
Разнообразие услуг в фитнес-клубах - ключ к выбору идеального для вас заведения.
Стоимость месяца
6 000 2 500
Spirit. Box
Акция до 21.10.2025г.
Купить тариф
Тариф молодёжный
5 месяцев
6 месяцев фитнеса без ограничений
Тренажерный зал
Активные занятия
Бесплатные тренировки с тренером GymTime!
Эффективное стартовое занятие в зале: 30 минут для безопасного старта.
Контроль веса с InBody
Индивидуальные занятия.
Релакс с сауной.
Разнообразие услуг в фитнес-клубах: сауна, хаммам, соляная комната.
Экономьте с нами!
Стоимость месяца
2 500
Spirit. Box
1 месяц в подарок
Бесплатный фитнес план
Акция до 21.10.2025г.
Купить тариф
Тариф
«Максимум»
Посещай фитнес без ограничений!
4 визита в месяц
Экономьте: скидка 15%
Тренажерный зал
Динамичные занятия
Участвуй в бесплатных тренировках GymTime!
Эффективная тренировка для начинающих в зале: 30 минут без риска для здоровья.
Постоянный контроль фигуры
Эксклюзивный фитнесный коуч
Релакс в спа-зоне.
Варианты услуг в фитнес-клубах различаются: сауна, хаммам, соляная комната.
Стоимость месяца
6 000 3 000
Spirit. Box
Тренировки онлайн
Акция до 21.10.2025.
Купить тариф
Тариф
«Молодёжь Москвы»
Тренируйтесь свободно!
Тренажерный зал
Польза в общении
Бесплатные тренировки в мини-группе GymTime.
Эффективная тренировка для новичков в зале - 30 минут на базовые упражнения.
Контроль за фигурой: InBody.
Индивидуальный тренинг с тренером
Релаксация в спа.
Услуги спа-зоны в фитнес-клубах различаются.
Скидка на фитнес до 15%
Стоимость месяца
6 000 2 300
Spirit. Box
Тренируйся бесплатно!
Акция до 21.10.2025г.
Купить тариф
Тариф по предоплате
«Годовой Максимум»
Фитнес-клубы без ограничений
4 визита в месяц
Тренажерный зал
Полезно и эффективно
Участвуй в тренировках GymTime - бесплатно!
Эффективная тренировка: 30 минут в зале для безопасного старта.
Контроль композиции тела.
Эксклюзивный тренинг
Релакс в SPA!
Спа-услуги могут различаться в фитнес-клубах.
15% скидка для постоянных клиентов
Стоимость месяца
3 000 2 500
Spirit. Box
Скидка до 21.10.2025г.
Купить тариф
Тариф по предоплате
«Годовой Стандарт»
Полноценное посещение клубов
Лимит: 4 визита/мес
Фитнес по безлимиту
Тренажерный зал
Динамичные занятия
Бесплатные тренировки в мини-группе с тренером - GymTime!
Короткая тренировка поможет новичкам адаптироваться к тренажерному залу.
Контроль веса и мышц
Эксклюзивный подход
Релакс в SPA-зоне
Спа-услуги различаются в фитнес-клубах.
Бонусная программа: 15% скидка
Стоимость месяца
2 250
Spirit. Box
Срок действия - 21.10.2025.
Купить тариф
Фитнес клуб
Выберите изображение, номинал 3000 руб. Поздравляем с Новым Годом! Дарим сертификат на спортивное оборудование. Заботьтесь о здоровье! Проверьте почту для инструкций.
Тренируйся дома с сертификатом электронным. Действует бессрочно.
Сила стиля!
Расписание тренировок
Используйте частично.
Получите сертификат на фитнес и допы!
Бесконечная форма фитнеса
Тренировки в личном кабинете.
Купить

Запись на тест-драйв клуба - оставьте заявку!

Выберите клуб
Имя
Телефон
E-mail
Подтвердите.

Spirit. Fitness

Отличные тренажеры

Разнообразие тренировок: йога и единоборства.

Тренируйся везде: мобильное приложение!

Тренировка с тренером!

Фитнес без сюрпризов

Бесплатная тренировка

Сеть клубов Spirit. Fitness присутствует в 38 городах, включая Москву, Санкт-Петербург, Урал и Казань. Это не просто место для занятий спортом, а настоящее сообщество, где ценится здоровый образ жизни. Кроме тренировок здесь проводятся увлекательные челленджи, соревнования, открытые занятия и забеги на велотренажерах. Spirit. Fitness объединяет людей, увлеченных фитнесом, создавая дружелюбную атмосферу поддержки.
В фитнес-клубах представлен широкий выбор тренажеров: вело- и кардиотренажеры, силовое оборудование, эллипсы, беговые дорожки. В залах установлены несколько копий популярных тренажеров для комфорта посетителей. Мы уделяем внимание не только функциональности, но и дизайну залов: большие зеркала, панорамные окна, стильный интерьер, способствующий созданию красивых фотографий.
Приглашаем на групповые тренировки в нашем фитнес-клубе! Независимо от вашего уровня подготовки, у нас найдется подходящее занятие. Начните с мягких упражнений для возвращения к тренировкам или окунитесь в танцевальные ритмы. После этого поработайте над всеми группами мышц и закончите взрывной нагрузкой, а затем расслабьтесь с помощью ролла. Расписание занятий всегда доступно на сайте клуба.
Подписка на фитнес дает доступ к тренировкам через мобильное приложение. Вы сможете достичь целей по физической форме - сбросить вес или нарастить мышцы. Выберите готовую программу тренировок или создайте свою. Приложение подскажет технику выполнения упражнений и отследит прогресс, став вашим персональным тренером.
Первое посещение фитнес-центра включает знакомство с тренажерами, анализ тела на InBody, консультацию по питанию от тренера - все бесплатно при покупке абонемента.
Получите доступ ко всем зонам, групповым занятиям, сауне и хаммаму с абонементом. Выберите месячную или годовую подписку, есть спецтарифы для семей, молодежи и компаний. Прокачайте тело и дух с нами!
Посетите бесплатный тест-драйв фитнес-клуба, получите скидку и узнайте о подписках. Начните заботиться о своем здоровье и форме прямо сегодня!

Отзывы

Н
Николай
Отличный фитнес-центр с профессионалами, современным оборудованием и уютной сауной, но есть платная парковка на территории.
Подробнее
Яндекс. Карты
оценка:
4.4
А
Александра
В сети фитнес-клубов ценится каждая деталь. Здесь оборудование настолько многообразно, что всегда найдется тренажер в свободном доступе, даже в пиковые часы. Удобный браслет обеспечивает безопасное хранение вещей, а виртуальные групповые программы позволяют заниматься в удобное время. Сауна и душ – безупречно чистые. Система InBody помогает контролировать состав тела, а вендинговые машины удовлетворяют жажду и голод после тренировки. Постоянные мероприятия, вроде cinemafest, создают атмосферу сообщества. Гибкие условия абонементов дарят свободу выбора. Единственный недостаток – отсутствие бесплатной воды в зале (ведь где без нее?), и, возможно, порой приходится подождать на рецепции.
Подробнее
Т
Татьяна
Фитнес – это светлое и чистое пространство. Молодые энергичные тренеры ведут групповые занятия. Приятная цена, сауна, всегда горячая вода.
Оборудование современное, специалисты высококвалифицированные.
Подробнее
Е
Елена
Отличный фитнес клуб с отзывчивым персоналом, чистотой и удобными раздевалками. Здесь есть сауна, отсутствие очередей к тренажерам, профессиональные тренеры для индивидуальных занятий. Бесплатный ежемесячный тест на состав тела с отслеживанием в приложении помогает оценить результаты тренировок. Мобильное приложение с готовыми программами удобно использовать в любом месте.
Подробнее
В
Владимир
Тренировки в клубе приносят мне радость уже три месяца. Здесь идеальный порядок: чистота, современное оборудование. Кардиозона восхитительна, а простор позволяет соблюдать дистанцию. Утренние посещения позволяют избежать толпы с 7:30 до 9:00, что обеспечивает спокойную тренировку. Управление доступом через браслет - удобство. Рад, что нашел этот клуб на пути на работу.

Продолжаю тренировки - 2 года. Результаты радуют.
Подробнее
Н
Неля
Фитнес-клуб, где всё продумано до мелочей. Удобное расписание, свободные тренажёры, отличные тренеры. Вентиляция на высоте, что редкость. Приложение упрощает жизнь: расписание, уведомления, бонусы. Формат подписки - комфорт и уверенность в посещениях. Вдохновение для регулярных тренировок!
Подробнее
Н
Никита
Уютная атмосфера, заботливый персонал, чистота и порядок.

В душевых сауна.

В фитнес-центре предусмотрены шкафчики для аренды. Вид на Рублевское шоссе. Нет бассейна, но многие популярные тренажеры имеют дубликаты для удобства посетителей.

Расширение графика - ключ к успеху.
Подробнее
Яндекс. Карты
оценка:
4.5
А
Александра
Отличная сеть фитнес-клубов с удобной оплатой и доступными ценами. Вечером, после работы, клуб оживленный, но нет долгих очередей к тренажерам. Много кардио-оборудования. Приветливый персонал, особенно девушка на ресепшене. Чистые раздевалки, но не хватает выдачи полотенец - лучше приносить свои.
Подробнее
М
Мария
Фитнес-зал с гибкими абонементами, разнообразными тренировками, групповыми занятиями, доступными тренажерами, профессиональными тренерами и мотивирующей атмосферой помогает достичь целей тренировок.
Обеспечьте комфорт в зале: вода, полотенца, мощные фены в раздевалке - залог удовольствия от тренировки.
Подробнее
Ю
Юрий
Фитнес-клуб с доступными ценами и высоким качеством услуг предлагает групповые программы без бассейна. Стоимость абонемента снижена в 2.5 раза. Здесь доступны виртуальные тренировки и занятия с тренером на любом уровне подготовки. Рекомендую присоединиться - это эффективно и интересно!
Подробнее
Н
Ната
Тренируюсь долго.
Абонемент - ключ к регулярным тренировкам. Выбирайте годовой или помесячный.
Фитнес-центр предлагает разнообразные тренировки с профессиональными тренерами.
После тренировки примите душ и посетите хаммам для чистоты и расслабления после физических нагрузок.
Поддерживаем дружелюбную атмосферу: обучим персонал улучшить сервис.
Подробнее

Блог

Показать все статьи

FAQ

Групповые занятия.
  • Доступ ко всем зонам клуба.
  • групповые занятия
  • анализ тела InBody
  • Тренируйтесь везде: упражнения в приложении.
  • трекеры
  • Шкафчик для вещей
  • сейфовая ячейка
Цены на абонемент важны для выбора.

"Абонементы" на нашем сайте. Тренируйся эффективно и выгодно!Абонемент.

Выберите удобный способ оплаты!
Оплатить абонемент можно онлайн, через мобильное приложение Spirit или в клубе на стойке администрации.
Лимиты в посещении фитнес-центра?

Тарифы "Стандарт" и "Максимум" не имеют ограничений. Тариф "Лайт" предусматривает 5 посещений в месяц.

Абонемент активен с покупки.
даты начала действия абонемента или первого посещения тренажерного зала.
- День активации Клубного браслета или первого посещения Клуба - дата начала пользования Основными услугами для Члена Клуба.
- последний день месяца, когда оплачены услуги по разделу 4 договора.
ИЛИ
- При открытии Клуба после месячной оплаты, доступ начнется с первого дня следующего месяца.
Приостановка абонемента - важно.
Участники Клуба могут воспользоваться опцией "Заморозка". Она позволяет приостановить контракт на 30 дней за дополнительную плату. Если посетить клуб в период "Заморозки", абонемент возобновится, а оставшиеся дни "Заморозки" аннулируются.
Выбирайте один клуб для тренировок.
"Тариф 'Максимум': посещайте все клубы сети без ограничений!"
Тренируйся, вход открыт.
Для посещения клуба необходим персональный браслет или документ. Гости принимаются с 9:00 до 22:00. Мы обеспечим безопасный доступ для всех посетителей клуба.
Для посещения фитнес-клуба в торговом центре без браслета придется приходить только в установленное время работы центра.
Заслужи медаль!
Для получения индивидуального браслета оплатите абонемент на ресепшн клуба с 9:00 до 22:00 каждый день.
Для посещения фитнес-клуба в торговом центре необходим браслет или доступ только в часы работы центра.
Вход только по клубным картам.
Для посещения клуба требуется документ. Посетителей принимают с 9:00 до 22:00. Без браслета можно войти, показав удостоверение личности.
Для посещения фитнес-клуба в торговом центре необходим браслет доступа или вход в рабочие часы торговой зоны.
Изменить абонемент можно.
Смена абонемента запрещена.
Срочно заменить утрату!
В случае утери браслета, важно обратиться на рецепцию для приобретения нового.
Посещение фитнес-клуба в торговом центре без браслета возможно только в рабочие часы самого центра.
Предъявите абонемент на входе в клуб.
Для безопасного посещения фитнес-клуба обязательно получите персональный браслет на рецепции с 9:00 до 22:00. При себе имейте документ удостоверяющий личность. Ваше удобство - наш приоритет!
Для посещения фитнес-клуба в ТЦ требуется браслет, за исключением часов работы ТЦ.
C 18 лет - клуб открыт
Присоединиться к клубу можно с 14 лет с разрешения родителей.
Тренер по фитнесу.
Тариф "Молодежный", 14-24 года. Подтверждение возраста обязательно при оформлении.
Тренируйтесь с удовольствием!
Ознакомьтесь с правилами фитнес-клуба перед приобретением абонемента.здесь.
Выбор тарифа.
Оплата услуг фитнес-центра происходит сначала за первый месяц при заключении договора, затем автоматически, что обеспечивает удобство и непрерывный доступ к тренировкам.
Выбор даты оплаты возможен.
Плата списывается по дате контракта, после активации начнется автосписание средств. Продолжайте тренировки регулярно!
Изменение даты оплаты - возможно.
Не изменяется дата платежа по контракту, за исключением возможности использования услуги "Заморозка" на 30 дней.
Отсутствие средств на карте в день платежа.
При просрочке оплаты важно помнить: до 10 дней - перенос начала оплаченного периода, более 10 дней - расторжение контракта. Поддерживайте свои финансы в порядке, чтобы сохранить доступ к клубу и не нарушить договорные обязательства.
Есть возможность годовой оплаты
Экономьте, приобретая годовой абонемент. Выгоднее оплатить сразу за 12 месяцев, чем каждый месяц отдельно.
Рассрочка на год тренировок
Подписка на клуб - наша основная опция. Выбирайте: ежемесячная оплата или годовая скидка.
Отказ от фитнеса.
Выход из клуба возможен по желанию участника – оформление расторжения в Клубе при личном присутствии и подача письменного заявления. Автоматический выход из клуба происходит при просрочке оплаты более 10 дней.
Фитнес: оплата картой онлайн
CloudPayments обеспечивает безопасность платежей с использованием передовых технологий: данные карт хранятся по стандарту PCI DSS 3.0, передаются через SSL и защищены закрытыми банковскими сетями. Карты не передаются третьим лицам, а для аутентификации активен протокол 3D Secure.
Много вариантов тренировок и отдыха.
Посещение всех зон клуба без ограничений. Зал групповых программ - по расписанию. Удобно и эффективно.
Обязателен инструктаж с тренером!
Новички клуба могут пройти бесплатное вводное занятие с тренером по записи. Одно предложение на человека. Также все члены могут неограниченно проходить анализ состава тела InBody. Для точных данных рекомендуется проводить исследование под руководством тренера.
Определение показателей веса
В клубе доступно бесплатное тестирование состава тела с помощью InBody-570 для всех членов. Этот инновационный метод позволяет узнать процент жировой и мышечной массы, индекс массы тела, объем жидкости и другие показатели здоровья. Услуга безлимитна, что позволяет мониторить изменения и прогресс в тренировках.
Цены на тренировки с тренером различаются.
Стоимость индивидуальной тренировки зависит от опыта тренера и числа занятий в курсе, начиная от 1500 рублей.
Откройте для себя групповые тренировки.
Разнообразие групповых тренировок в фитнес-клубе позволяет каждому подобрать занятие по вкусу: от силовых до йоги. Более 150 уроков в месяц на удобном расписании, а также онлайн-формат каждый час. Все занятия включены в стоимость абонемента, что делает занятия еще доступнее и удобнее для всех участников.
Фитнес для начинающих.
Получите 5 персональных тренировок с тренером за 6000 рублей, чтобы освоить тренажерный зал и разработать план занятий - отличный старт для здорового образа жизни.
Выбор групповых занятий по фитнесу.
Уроки подходят всем, кроме Rider X - идеально для опытных.
Полезно! Улучшит мотивацию.
Не нужно записываться, присоединяйтесь к тренировкам по графику.
Тренировки онлайн
Управляйте абонементом онлайн: оплата, заморозки, посещения, аренда шкафчика - все в одном месте. Быстро и удобно!
Планируйте тренировки онлайн: выбирайте групповые занятия, составляйте личное расписание, проверяйте загруженность клуба.
Программы тренировок целенаправлены: снижение веса, укрепление тела, набор мышц, интенсивные тренировки помогают достичь поставленных целей.
Изучайте более 150 силовых и функциональных упражнений с видеоинструкциями для правильного выполнения уже сейчас!
Отслеживание прогресса: данные тренировок и показателей для достижения результатов.
Выберите онлайн-фитнес.
Получите доступ к программам тренировок в мобильном приложении Spirit. Fitness после оплаты абонемента в нашем клубе. Улучшайте свою форму и здоровье!
Оценка физ. формы
Фитнес-тест - ключ к определению физической формы. Результаты помогают подобрать эффективную тренировку. Контроль состава тела дополняет картину и способствует достижению желаемых результатов здоровья и фитнеса.
Выбор тренировок и тестирование в фитнесе - важные шаги.
Пройдите фитнес-тест самостоятельно или с тренером. Результаты удобно записывать в специальное приложение для анализа и контроля.
Тест на фитнес: состав.
Разнообразные упражнения, такие как подтягивания, приседания и отжимания, помогают оценить функциональность и силу мышц, проверяя физическую форму.
Результаты тестирования тела хранятся в приложении.
Результаты тестирований InBody и фитнес-теста хранятся по дате прохождения, облегчая мониторинг и контроль эффективности тренировок.
Улучши свою форму и сохраняй прогресс фитнеса в приложении.
Выберите "Профиль" - "Тестирование InBody" - "Фитнес-тест". Изучите описание и цель упражнения, обратите внимание на предлагаемый вес. Выполните задание, укажите количество повторений и сохраните результат.
Регулярно тренируйтесь!
Необходимо тестировать фитнес-уровень 1-2 раза в месяц для оценки прогресса.
Тренировки в библиотеке.
Индивидуализированные программы тренировок с удобным функционалом приложения позволяют адаптировать занятия под свои цели и уровень подготовки. Легко регулировать вес, повторы и время отдыха. Сохраненные данные в личной истории помогают отслеживать прогресс и поддерживать мотивацию.
По результатам тренировок.
Оценка уровня подготовки через InBody и фитнес-тесты поможет определить программу тренировок и питания для достижения целей.
Три уровня тренировок помогут развиваться.
Фитнес-тренировки подразделяются на три уровня: начальный, средний, продвинутый. Каждый требует своего подхода и контроля над нагрузкой. Если сомневаетесь или желаете лучших результатов, обратитесь к тренеру. Анализ тела и тесты помогут определить форму и составить программу. Не рискуйте – выберите "Стартовый блок 5 тренировок" с поддержкой профессионалов для начала занятий безопасно и эффективно.
Прокачайте свои навыки и уровень тренировок.
Будьте активны и следуйте плану, чтобы добиться результатов в фитнесе.
Выбор рабочего веса в тренировках.
Определение рабочего веса в фитнесе зависит от вашего веса, мышечных групп и тренировочного режима. Важно адаптировать упражнения под свои возможности, подстраивая нагрузку под свой уровень комфорта. Изменения будут учтены в вашей персональной программе тренировок в разделе "Мои тренировки".
Различия в тренировках.
В библиотеке представлены универсальные тренировки для всех. Также имеются специальные программы, например, "Функциональная тренировка для женщин".
План тренировки:
После завершения тренировки в приложении, выберите "Хочу просто потренироваться", добавьте упражнения для нужных групп мышц, адаптируйте параметры и сохраните результат в "Мои тренировки".
Изменить порядок упражнений в тренировке - допустимо.
Следуйте порядку и разнообразьте упражнения для эффективной тренировки, чтобы достичь лучших результатов.
Регулярно тренируйтесь!
Консультация тренера поможет определить оптимальные виды и продолжительность тренировок для достижения поставленных целей. Обращайтесь за подробной информацией в наш клуб.
Учитываются цели и физическая подготовка.
Планируйте тренировки через приложение, учитывающее ваше реальное время занятий для эффективного прогресса в тренировках.
Консультация с врачом перед началом занятий спортом обязательна.
Тренируйтесь безопасно, учитывая своё здоровье.
Фитнес-зона
Здоровье и фитнес - приоритет!
Программа Карта Москвича - для фитнеса.
Лучший Фитнес-клуб 2024 – emrion Невский.
Планы на 2023: новые клубы
Тренируйся с нами!