Тренировки для студентов

ежемесячный абонемент по подписке. Работает так: вы один раз подписываетесь на клуб, и каждый месяц подписка продлевается автоматически. Цена — от 2100 ₽/месяц в зависимости от зала

Чтобы посещение фитнес-центра вошло в привычку, а не стало временным увлечением, важно правильно начать тренировки. Это можно сделать с помощью группового тренинга или тренажерного зала.

Групповой тренинг. На групповых занятиях тренер контролирует технику, подбадривает и мотивирует работать до конца. В Spirit больше 15 групповых, каждое из которых подойдёт тем, кто не занимался до этого: 

• тренировки по растяжке и миофасциальному релизу — TotalStretch и RecoverLL;

• занятия по йоге — Spirit. Yoga;

• силовые занятия на разные группы мышц или на всё тело — StepUp, BootyBlaster, StarHIIT и ещё 7 видов;

• танцевальная тренировка MoveUp — для координации и пластики, совмещает разные танцевальные стили;

• кардиотренировка Rider  — тренировка на сайклах.

Тренажерный зал. Наши залы поделены на зоны, которые доступны всем членам клуба:

• зона кроссфита с рамой, канатами и медболами для функциональных тренировок. Прокачает координацию, скорость и ловкость; 

• зона свободных весов — со штангами, гирями и гантелями. Научит контролировать тело и следить за техникой;

• кардиозона с дорожками, эллипсами и велотренажерами. Подготовит сердце и мышцы к нагрузке;

• зона с силовым оборудованием — тренажерами на все группы мышц. Позволит «включить» целевые мышцы и «выключить» те, которые не должны работать в этом упражнении.