Тренировки
Что есть, Spirit?
В Казани Spirit объединяет всё, что нужно для тренировок и отдыха: просторные тренажёрные залы, современное оборудование и групповые программы от йоги до силовых. После активного занятия можно восстановить силы в СПА. Попробуйте, первая тренировка бесплатно!
Тренажёрный зал
Групповые тренировки
Тренировки для девушек
Онлайн
Тест-драйв бесплатно
Тренажёрный зал
Светло и просторно В клубах Spirit. Fitness просторные залы, современная вентиляция и много естественного света. Вы можете с комфортом заниматься в любое время года, а еще сделать эстетичные фото.
Современные тренажеры В зале фитнес-центра в Казани 150+ спортивных тренажеров Neverest для кардиотренировок и силовых нагрузок. Отдельно оборудованы функциональная зона с рамой для кроссфита и зона свободных весов.
Skill-зона Эта зона оснащена аэробайками и гребными тренажерами. Здесь тренер проводит интенсивную круговую тренировку, которая быстро приводит тело в тонус и развивает выносливость.
Cycle-студия Целая студия с велотренажерами. Здесь проходят групповые занятия с тренером под энергичную музыку. Тренировки в Cycle-студии входят в абонемент.
Профессиональные тренеры Занимайтесь с персональным тренером и достигайте поставленных целей быстрее и качественнее. Тренер поставит вам технику, наметит план тренировок, скорректирует питание и ответит на все интересующие вопросы.
Светло и просторно В клубах Spirit. Fitness просторные залы, современная вентиляция и много естественного света. Вы можете с комфортом заниматься в любое время года, а еще сделать эстетичные фото.
Современные тренажеры В зале фитнес-центра в Казани 150+ спортивных тренажеров Neverest для кардиотренировок и силовых нагрузок. Отдельно оборудованы функциональная зона с рамой для кроссфита и зона свободных весов.
Skill-зона Эта зона оснащена аэробайками и гребными тренажерами. Здесь тренер проводит интенсивную круговую тренировку, которая быстро приводит тело в тонус и развивает выносливость.
Cycle-студия Целая студия с велотренажерами. Здесь проходят групповые занятия с тренером под энергичную музыку. Тренировки в Cycle-студии входят в абонемент.
Профессиональные тренеры Занимайтесь с персональным тренером и достигайте поставленных целей быстрее и качественнее. Тренер поставит вам технику, наметит план тренировок, скорректирует питание и ответит на все интересующие вопросы.
А какой план для новичков?
Spirit — идеальный старт. Бесплатный тест-драйв, точные замеры состава тела на аппарате InBody и кешбэк за тренировки. Начни легко с тренером или на групповых занятиях по расписанию.
Групповые тренировки
Все тренировки
Похудение и увеличение выносливости
Рост мышечной массы
Гибкость и баланс
Контроль осанки
Низкая интенсивность
Средняя интенсивность
Высокая интенсивность
GymTime
Функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело: интенсивный темп и минимум отдыха. Приведём в тонус основные группы мышц и разгоним метаболизм.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Fighter
Бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
PumpItUp!
Многоповторная силовая тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
StarHIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с минимальным набором оборудования, быстро разгоняющая метаболизм и приносящая ощутимые результаты. Стройность, легкость и прекрасное настроение гарантированы.
Уровень подготовки - продвинутый.
Уровень подготовки - продвинутый.
Spirit.Yoga
Низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Hardcore
Высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Hottorso
Многоповторная силовая тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
BootyBlaster
Функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
RecoverLL
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления и снятия напряжения в мышцах. Рекомендована начинающим для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
MoveUp
Танцевальная тренировка средней интенсивности, позволит развить пластику тела и освоить разные танцевальные стили.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
StepUp
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
TotalStretch
Расслабляющая и восстанавливающая тренировка для снятия напряжения в мышцах и улучшения гибкости. Идеальна в качестве восстановления после активных тренировок, а так же для желающих улучшить эластичность мышц под руководством тренера.
Уровень подготовки – любой.
Уровень подготовки – любой.
Rider
Интенсивная кардио-тренировка с использованием сайкл-тренажера. Идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
RiderХ
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый.
Уровень подготовки - продвинутый.
Virtual
Ваши любимые форматы тренировок на большом экране. Великолепная картинка, отличный звук, лучшие тренеры сети, расписание нон-стоп.
Расписание групповых занятий
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
07:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
17:00
Зал ГП
GymTime Full Body 30' 0/6
18:00
GymTime Zone
BootyBlaster 45' 3/40
18:45
Зал ГП
Booty Builder 45’ 0/10
19:00
Girls Only Zone
HotTorso 45' 17/40
19:30
Зал ГП
Зумба 45' 24/40
20:15
Зал ГП
Spirit.Yoga 55' 26/40
21:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:00
Зал ГП
Pump It Up 55' 25/40
10:00
Зал ГП
TotalStretch 55' 31/40
11:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55' 32/40
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
16:00
Зал ГП
GymTime Full Body 30' 0/6
18:00
GymTime Zone
Pilates Class 45' 11/40
18:45
Зал ГП
Booty Builder 45’ 0/10
19:00
Girls Only Zone
RIDER 45' 11/15
19:00
Rider Zone
BootyBlaster 45' 20/40
19:30
Зал ГП
HardCore 45' 30/40
20:15
Зал ГП
TotalStretch 55' 37/40
21:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
07:00
Зал ГП
Pump It Up 55' 35/40
10:00
Зал ГП
TotalStretch 55' 36/40
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
17:00
Зал ГП
Spirit.Skills 45' 3/8
18:00
Skill Zone
Зумба 45' 29/40
18:30
Зал ГП
RIDER 45' 10/15
19:00
Rider Zone
Pump It Up 45' 35/40
19:15
Зал ГП
Fighter 45' 34/40
20:15
Зал ГП
TotalStretch 55' 35/40
21:15
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00
Зал ГП
HardCore 45' 30/40
10:00
Зал ГП
TotalStretch 55' 36/40
11:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
15:00
Зал ГП
GymTime Full Body 30' 1/6
18:00
GymTime Zone
HotTorso 45' 31/40
18:30
Зал ГП
RIDER 45' 7/15
18:30
Rider Zone
Booty Builder 45’ 0/10
19:00
Girls Only Zone
BootyBlaster 45' 18/40
19:15
Зал ГП
Spirit.Yoga 55' 22/40
20:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
10:00
Зал ГП
Pump It Up 55' 27/40
12:00
Зал ГП
Spirit.Skills 45' 5/8
12:00
Skill Zone
TotalStretch 55' 26/40
13:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
Зал ГП
Pilates Class 45' 31/40
17:00
Зал ГП
Pump It Up 55' 35/40
18:00
Зал ГП
StarHIIT 30' 35/40
19:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
Зал ГП
Pilates Class 45' 34/40
11:00
Зал ГП
GymTime Full Body 30' 0/6
11:00
GymTime Zone
HotTorso 45' 31/40
12:00
Зал ГП
Pilates Class 45' 34/40
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
15:00
Зал ГП
BootyBlaster 55' 32/40
17:00
Зал ГП
TotalStretch 55' 32/40
18:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
19:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00
Зал ГП
Тренировки для девушек
Спецпроект Girls Only
Любимые программы для тренировок девушек теперь собраны в мобильном приложении Spirit в разделе «Спецпроекты»: проработка мышц спины, ягодиц, пресса, а также на улучшение осанки и гибкости.
Безлимитный доступ к SPA-зоне и другим услугам
С нашим абонементом вы всегда можете погреться в финской сауной и хаммаме, делать регулярный анализ тела на InBody, а также тренироваться на современных Neverest, Foreman Fitness и Preco.
Подарки для красоты и здоровья
С покупкой абонемента в личном кабинете будут доступны специальные предложения от наших партнёров.
10+ видов групповых программ
Развивайте гибкость, баланс и координацию на Spirit. Yoga. Сжигайте калории на танцевальной тренировке Move Up. Или развивайте силу и выносливость на сайле Rider X. Более 10 видов в расписании.
Спецпроект Girls Only
Любимые программы для тренировок девушек теперь собраны в мобильном приложении Spirit в разделе «Спецпроекты»: проработка мышц спины, ягодиц, пресса, а также на улучшение осанки и гибкости.
Подарки для красоты и здоровья
С покупкой абонемента в личном кабинете будут доступны специальные предложения от наших партнёров.
10+ видов групповых программ
Развивайте гибкость, баланс и координацию на Spirit. Yoga. Сжигайте калории на танцевальной тренировке Move Up. Или развивайте силу и выносливость на сайле Rider X. Более 10 видов в расписании.
Безлимитный доступ к SPA-зоне и другим услугам
С нашим абонементом вы всегда можете погреться в финской сауной и хаммаме, делать регулярный анализ тела на InBody, а также тренироваться на современных Neverest, Foreman Fitness и Preco.
Спецпроект Girls Only
Любимые программы для тренировок девушек теперь собраны в мобильном приложении Spirit в разделе «Спецпроекты»: проработка мышц спины, ягодиц, пресса, а также на улучшение осанки и гибкости.
Безлимитный доступ к SPA-зоне и другим услугам
С нашим абонементом вы всегда можете погреться в финской сауной и хаммаме, делать регулярный анализ тела на InBody, а также тренироваться на современных Neverest, Foreman Fitness и Preco.
10+ видов групповых программ
Развивайте гибкость, баланс и координацию на Spirit. Yoga. Сжигайте калории на танцевальной тренировке Move Up. Или развивайте силу и выносливость на сайле Rider X. Более 10 видов в расписании.
Подарки для красоты и здоровья
С покупкой абонемента в личном кабинете будут доступны специальные предложения от наших партнёров.
Готовый план тренировок в приложении
Любите заниматься самостоятельно в тренажерном зале? В приложении Spirit более 30 готовых программ тренировок для разных целей.
Снижение веса и развитие выносливости
Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей
Улучшение гибкости и координации движений
Формирование правильной осанки и укрепление спины
Тренеры
Партнер VK Fest 2025
Партнёр проекта Правительства "Молодежь Москвы"
Участник программы лояльности Карта Москвича
Открытие года в категории Фитнес-клуб 2024 Spirit. Fitness Невский
Региональная сеть фитнес-клубов 2023
Федеральная сеть фитнес-клубов 2024